来自加拿大的网友A.来信说:
树洞你好哇,
我从来没想过自己要投递树洞。我觉得我的故事烂大街,没有什么好说的。
今天我不是主要来讲自己的故事的,我想讲这些烂大街的事情发生之后。
故事背景仍然要说的。那是大半年前,我借搬到另外一个非常远的城市工作的机会,跟前女友分手了。一直非常爱她,但分开的原因是我突然觉得她对我的生活太苛责,我付出的爱不断地深受打击,我已经失去了耐心。当时想得很轻快,觉得没有她在耳边啰嗦会过得很轻松。但是到了新城市,慢慢地还是会觉得生活中缺少了她就真的少了些什么。那时候我才发现,她已经是生活的一部分了。于是我再试着找回她,但是她已经move
on了。于是陷入了自已造成的痛苦循环之中。这样的故事在很多人身上都发生过,对地球自转毫无影响,历史进程不会因它而停顿半点。可是这事情发生在自己的身上,已经宣判了它的特别性。半年来它像恶梦一般缠绕着我,曾有一段时间,每天我心情最好的时候是刚起床后的那几秒,那时刻脑海一片空白,心情大好。但是很快就会想起那个人,那个可爱的人儿,想到也许再也不能见到她的笑容,一切也就暗淡下来。
她有99.99%的可能不会再回来了,她会跟另一个爱她的人结婚生子,过上幸福的生活。她的生活里不再有我;
而我自己必须走出过去的阴影,继续生活。过去的伤害已经没有办法再弥补,我必须在将来做一个更好的人。事隔半年,我慢慢地恢复过来,虽然恢复的过程非常痛苦,但是我仍然想把它写下来告诉所有人这段经历,告诉别人要坚强不要放弃对爱情的向往。
在没有她的日子里,有几个严重的问题是需要被克服的。第一个就是想念对方:想知道对方过得好不好,想知道她身边的人能否照顾好她,想知道她是不是过得比之前更幸福…想一切不应该想的问题。想得太多会让人进入一个没有出口的无限循环之中,直至失眠。长期受这种困扰让人感觉到生活工作非常疲惫。罗素在”The Conquest of Happiness”中指出:大多数精神疲劳来自于焦虑(worry)。它说:“(人们)在本应该去好好恢复体力以便应付明天的问题时,却依然在床上翻来覆去、苦思冥想,为工作上的事情操心虚神。实际上,他们这时对这些问题是无能为力的,他们这样地苦思冥想,并不是找出一个明天可行的方案来,而只不过是一种半精神错乱的状态所致。这种状态正是失眠症所伴有的思维紊乱”。他指出:“…
worry could be prevented by a better philosophy of life and a little more mental discipline.”(焦虑可以通过一种更为积极的生活哲学以及一定的心理自律而加以避免)。根据罗素所说的,我有了控制自己思绪的大方向。
罗素说,“心理自律主要是指在恰当的时候思考问题的习惯”。意识到自己不能经常地被引起回忆过往的忧伤思绪,我开始慢慢地切断自己主动与她的联系方式,删掉QQ,手机号码,以及一切可以马上联系到她的方式,只留下email这个她并不常常使用的通信方式(email的好处是,每次发出一封信,我不像其它通信方式一样期望收到回复,因为我可以在信尾写上:不要回复)。这样做不单是为了减少自己被自己打扰的机会,也是为了不妨碍她开始过上新生活。我希望她能一直留着我的手机号码,在万一的情况下,我能够很快地帮助到她。
然而这并不够,时常我会被突然而来的无法控制的思绪打断,比如说见到一个我们常吃的牌子,见到一个我们类似于曾经一起度过愉快时光的场景。回忆的感情会突然涌上来,让人一下子非常难过。在经受过很多次这样的经历之后,我开始主动地控制自己。比如马上找安静的地方闭上眼睛慢慢深呼吸,把所有精力集中在鼻孔处流动的气流,如此数分钟,心情就恢复了。Chuck Palahniuk在”Fight Club”里面说,飞机遇到事故时氧气罩会自动掉下让乘客使用,除了舱内失压需要补给氧气以外还有一个作用--充足的氧气会让人镇定不慌张。所以主动地作meditation并深呼吸是一件非常好的调节情绪的方法;又比如在与人的对话中有似曾相识的感觉出现时,直接中断对话对那个撩起思绪的人说:“对不起我不想继续讲这个问题。” 很快心情就会恢复正常。
掌握心态的另一部分即是罗素所说的a better philosophy(更积极的人生哲学)。在这段感情之前,我都没有认真思考过在一段感情中我们应该期待什么,应该做好什么样的准备。因为不知道不了解自己的期望才会在感情中迷路,失去控制自己的能力。跌倒一次让我意识到世界并不是自己想象中那样,我们都必须为自己所做的事情负责。明白道理会让人更坚强。除此之外我会很阿Q地看问题,我会对自己说:她找到了更适合她的人,过更快乐的生活,我应该感觉到高兴。毕竟爱一个人不是锁住她,而是让她去追求她自己的幸福。每每想到这里,我的心都会无比坦然。
在没有另一半的日子里,另一个重要的问题是如何面对孤单--人生世上一个几乎所有人都会碰到的问题。想到自己一人身在海外却形单影只,连个说话的人都没有,那是一种难以控制的悲凉感,顿觉人生再过得再好也没有快乐的希望。并且过多的精力无处发泄会引起连带反应,精神很容易沉沦。有很多种方法可以让人避免孤单。其中最重要的是改变自己的从前的生活习惯,勇敢地走出自己的居所,接受新的朋友。还参加许多本地的聚会,认识新的朋友。每当孤单的感觉袭来,第一时间要做的就是找出让自己迅速开心起来的办法,然后放下手中的工作马上去做这件事。等到心情完全放松下来了,再回头补工作。
现在我报名参加了5月份的半程马拉松,正在训练自己,打算10月份参加全程跑。我在新的城市找到了朋友,他们中甚至有的也经历过长时间孤单的日子。在聊天中探索对方的故事,向他们讨教应对法则给了我很大的力量,因为我发现自己并不是一个人,意识到这,自己的心态变得非常坦然,因为自己不再特殊。业余时间我还开始上钢琴课,继续自己的专业学习。如今我可以说我已经几乎完全走出过去的阴影,也有能力坦然面对过去,把在感情中所犯下的错做一个小总结。
现在回想起来,失恋也并非是一件完全失败的事情(诚然失恋本身是失败的),在应对失恋的过程里我可喜地发现自己正在成长。曾经两个人的生活充满了火药味,一触即发。现在我学会了主动制止情绪的暴发,学会主动控制它。现在即使面对下一个伴侣的争吵,我也会在回应之前首先尽力压制心中的怒火,深呼吸,闭上眼,然后不断地沟通。我不相信世界上两个世界观价值观相似的人会在某个生活小问题上找不到妥协点,我们需要的是耐心和理解。
学会的另一点,是如何正视爱情。因为失去过,才知道爱情的份量。两个人付出这么多居然是这样的结果,只能让人在接下来的日子里不再对感情儿戏;过去本以为微小琐碎的事情,却因为不能再次重来而变得重要。这一切都教会我不要再小看感情中的任何一件事,并要珍惜在一起的每分每秒,尊重对方付出的一点一滴感情。不要对感情有所保留,回头看走过的路,最刺痛自己心的不是对方伤害自己,而是自己伤害对方的记忆。像爱对方一样爱自己,像爱自己一样爱对方。
然而这并不是说失恋没有伤痛,只是我很少愿意提起。
“如果流水能回头,请你带我走。”
无数次地我幻想穿越到过去,回到每一个与她声嘶力竭争吵的时刻,在那时刻深呼一口气紧紧拥抱她,从细微处改变我们俩个的历史。回头看,所有的争吵都是无谓的。所有的争吵,无非是自己忽视了对方的爱,或者是自己不理解对方的感受。然而时间不会因一个人而掉头,历史不会因为一个人的意愿而改变,我只能收告诫自己“She’s gone and won’t be back, you must be a happy man.”,并在将来的日子里做一个更好的人。
夜深人静的时候,我会想起和你在一起的往事。我想起第一天见到你,我是多么地开心,我不停地讲笑话你不停地笑。你笑得那么可爱,像一个洋娃娃。在我的生命中没有几天像那天一样让我感受到自己对哪个女生有这样的激情和冲动。想起我还是穷学生的那个晚上我对你说:“我们结婚吧。”你低低地居然点头答应了。想起刚工作就仿佛被你抛弃的冰天雪地的四个月。想起我们因为小事情吵架,我在IKEA丢下你自己一个人吃完了晚饭。想起在临走时欠你一个拥抱,你失落的背影。这就像梦一场啊,等我醒来你已经不在了。我只能相信我们曾经真实地在一起感受过分享过生活酸甜苦辣的点点滴滴。与你的这份经历一直在给我力量,相信你我在继续前行的人生道路上会有更精彩的篇章。
写到这里我心痛得泪流满面,但我仍然很感激与你的相遇。我不会忘记。
“I wish nothing but the best for you.”
A.
写于加拿大一个风雨交加的夜